- Luigi Zoja
L’analisi aiuta il paziente non perché restituisce alla sua vita un ordine interpretativo, ma perché le dà un ordine narrativo
Parliamo di metodo
La psicoterapia è un trattamento sanitario volto alla cura della sofferenza psichica.
Anche se la parola sanitario evoca un immaginario medico, il trattamento psicoterapeutico sfugge alle logiche della medicina perché opera su un piano simbolico, immaginativo e narrativo dell’esperienza, il cui oggetto resta inaccessibile all’osservazione diretta e alla misurazione.
Le premesse della psicoterapia
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Si allea col sintomo
Il sintomo è un linguaggio psichico, la voce di una parte della psiche che esprime un dolore. È ciò che ci porta in terapia, talvolta trascinandoci, con il desiderio che quel grido si plachi. Ignorarlo, però, non sarebbe un buon servizio alla psiche perché quella voce proviene da una parte di noi che chiede comprensione e legittimazione. La terapia è il luogo dove questo dialogo diventa possibile, aiutandoci a trovare il tono e le parole giuste.
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Ripensa la guarigione
In psicoterapia guarire significa modificare il rapporto con la propria esperienza psichica, un traguardo più ampio del ritorno a uno stato di cose precedente o della semplice scomparsa del dolore. Ciò che prima irrompeva in modo destabilizzante può essere riconosciuto, integrato, reso parte della propria vita. In questo senso la guarigione diventa un cambiamento nel modo di stare con ciò che si è.
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Analisi della domanda
I primi colloqui servono a mettere a fuoco ciò che ti porta in terapia: preoccupazioni, sintomi, situazioni recenti, difficoltà nelle relazioni, vissuti che non trovano una forma. È uno spazio per capire cosa sta realmente accadendo dentro di te e quale immagine di te sta diventando troppo angusta. Questo tempo iniziale permette di riconoscere insieme il nodo centrale del disagio e il bisogno che lo accompagna.
Come inizia un percorso
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Alleanza terapeutica
In questa fase verifichiamo se c’è possibilità di lavorare insieme. Oltre al “piacersi”, conta capire se il modo in cui dialoghiamo sostiene il tuo processo. Ci si ascolta, si osservano le reazioni, si prova a stare nella relazione senza fretta, per capire se può reggere un lavoro più profondo. È un passaggio delicato e fondamentale, perché la terapia funziona solo se poggia su una fiducia realistica, libera da idealizzazioni.
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Progetto terapeutico
Se sentiamo che c’è possibilità di lavorare insieme, definiamo il percorso. Solitamente si stabilisce un incontro a settimana, un ritmo che crea il calore giusto perché accada ciò che è necessario. Gli obiettivi vengono concordati e rivisti periodicamente per verificare la direzione del percorso e accogliere nuove domande. La cornice resta chiara, condivisa, stabile, ed è proprio questo a proteggere il movimento interno.
Strumenti terapeutici
Il setting
Setting significa assetto, disposizione delle condizioni. In psicoterapia indica accordi sul luogo degli incontri – in presenza oppure online –, orari, durata e frequenza degli appuntamenti, accordi sui pagamenti, tutto ciò che serve perché il lavoro possa svolgersi in modo chiaro e continuativo. Un setting ben strutturato e tutelato orienta il processo e ne preserva il senso e le finalità.
Strategie per il benessere
In psicoterapia il benessere è una configurazione singolare, diversa per ciascuno, che va oltre l’assenza di sintomi e riguarda il modo in cui una persona riesce a stare in relazione con sé stessa, con gli altri e con la propria esperienza interna.
Proprio perché il funzionamento psichico è complesso e plurale, il lavoro terapeutico non può fondarsi su un solo linguaggio di cura. Una stessa esperienza può essere osservata da angolazioni diverse e ciascuna può offrire comprensioni e possibilità di intervento differenti, che si modulano nel tempo in coerenza con la storia che si costruisce insieme.
Fasi e finalità del fare psicoterapia
La psicoterapia raramente procede in linea retta o secondo una sequenza prestabilita di passaggi, perché nel lavoro terapeutico possono emergere diverse fasi e finalità, che si alternano e si richiamano a seconda della storia e del momento di vita della persona.
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Il lavoro psicoterapeutico inizia spesso dal poter raccontare ciò che è rimasto a lungo inespresso. Parlare di sé in uno spazio non giudicante permette di portare alla luce vissuti, emozioni e pensieri che agiscono nel silenzio.
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Attraverso il racconto, il disagio può essere osservato e compreso. La chiarificazione è il lavoro di dare forma e parole a ciò che fa soffrire, per coglierne il funzionamento, le cause e il senso. Rendere il disagio più visibile e pensabile permette di instaurare con esso un rapporto meno confuso e più consapevole.
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Conoscere il proprio modo di funzionare è parte integrante della cura. La psicoeducazione offre strumenti per comprendere i processi psicologici, emotivi e relazionali che attraversano l’esperienza umana. Sapere come si è fatti, come si reagisce e perché, riduce la sofferenza e restituisce orientamento.
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Nel tempo, il lavoro terapeutico può aprirsi a livelli più profondi della vita psichica. La trasformazione riguarda un cambiamento nel modo di stare con la propria storia e con le forze interiori che la abitano, qualcosa che va oltre l’eliminazione dei sintomi. È un processo di maturazione che conduce a una comprensione più ampia di sé e del proprio posto nel mondo.
“La psicologia idealmente significa dare anima al linguaggio e trovare un linguaggio per l’anima.”
- James Hillman
